みなさん、シャンプー毎日してますか？
私は物心ついてから現在まで毎日してきました！
しかし、それが原因で起こったことが、乾燥によるフケです…( ;∀;)
この記事では、
私がフケ対策として毎日シャンプーをやめた体験談と、オススメのシャンプーをお伝えします。
✔乾燥によるフケが気になる方
にオススメの記事です！
頭皮のために色々してきた私
私がフケを気にし始めたのは、10代後半頃からです。
もともと皮膚が薄いということもあり、
原因は頭皮にあるのかなと思い、
頭皮を労わるためにありとあらゆることをしてきました。
例えば、
・石鹸シャンプーを使ったり、
・頭皮マッサージをしたり、
・水牛の角の櫛でブラッシングを念入りにしたり、
・オーガニックや、界面活性剤フリーなど様々なシャンプーを使ってきました
ただ石鹸シャンプーはどんなに良いものでも、髪のパサつきは感じますし、
頭皮マッサージやブラッシングもそんなには続きませんでした。
ある共通点をみつける
色々試した結果、頭皮環境が良くなったかというと、一度も良くなりませんでした( ;∀;)泣
ただ一つ、どれを試してもフケが出る時期が同じことに気づきました。
それは秋です。
その頃から、春夏と同じケアをしていても、
全身の皮膚の乾燥が気になり始め、どこかしら痒みがでたり、カサカサしたりする時期だったことに気づきました。
であれば、保湿をすればいいんだ！
と思い試したのが、頭皮にオイルや化粧水を塗るということです。
しかし、何も変わらず( ;∀;)
塗った瞬間はなんとなく潤った感じがしましたが、
翌朝になるとフケが出る始末…
あれやこれやと試しましたが、
とにかく「頭皮 乾燥対策」をネットで探し始めることに…
湯シャンは気になるけど…
乾燥対策で調べていると、「湯シャン」がヒットしました。
以前から少し気になってはいましたが、年ごろの私は流石に試せずにいました。
湯シャンだけされているという方のブログを見ても、
果たして汚れは取れるのだろうか？と匂いはどうなの？ということが頭から離れません。
また、よく聞くのが初めはどうしてもべたつきや痒みが出るということです。
そこまでして、湯シャンをしたいか？と言われてみれば、「き、厳しいゾ…」というのが本音でした。
まさかの美容師さんに薦められる
ある日、美容師さんに乾燥によるフケ症状を相談してみました。すると、
洗いすぎが原因かもしれませんね…
シャンプーの頻度を少なくしてみては？
と提案していただきました。
え、いいの？
と焦り、そしてとっても驚きました。
というのも、「美容師さん＝シャンプーは毎日してくださいね！」だと思っていたからです。
思えば昔、石鹸シャンプーを使っていることを複数の美容師さんに伝えると、
90％の確率で、は？なんで！？みたいな反応（割としっかり馬鹿にされる）が返ってきて、
傷ついて少し落ち込むということを繰り返してきました。
なので、美容師さんは髪に良い良質なシャンプーが命だ！使うべし！という主張をする人とばかり思っていました。
（そんな反応が嫌なので、初めて担当してもらう美容師さんには、シャンプー何を使っているのかを聞かれても濁したりしてきました。）
日本人あらゆるところを泡で洗いすぎ問題by勝間和代さん
私は勝間和代さんが好きで、Youtubeを欠かさずチェックしているのですが、
いつしか、あらゆるところを泡で洗いすぎではないか？と仰っているのを目にしました。
確かに、そんなに汚れていない体の場所も頭皮も、
それぞれの機能を無視して、良く分からず一生懸命ゴシゴシしていたよなぁ…と思いました。
よくタモリさん式の入浴方法（湯船につかるだけ、石鹸で体を洗わない）を目にしますが、
大体はお湯で汚れが落ちるんですよね。
担当の美容師さんにも、大体頭皮の汚れの70～80％くらいはお湯で落ちると思うと仰ってました。
おばあちゃんは毎日シャンプーをしていない
あと、私のところだけかもしれませんが、
私の祖母はシャンプーを毎日してません。
この間、聞いてびっくりしたのですが、
なんと20日ごとにしているみたいです。
その割に、今まで匂いもしたことありませんし、90歳なのですが、かなり毛がふさふさです(笑)
やはり、余計なことをしすぎないというのも頭皮には良いのかなと思いました。
（母数１なので、何とも言えませんが…）
確かに私が調べる限り、昔の方は洗髪の頻度は少なく、
毎日洗髪をするようになったのは、割と現代のことだそうです。
なるほど、私たちは
企業の戦略にはまらされていたのかぁ…
ちなみに話はそれますが、バレンタインもどうにかしてほしいですよね(笑)
特に会社勤めの方とか、色々気を遣われたりするかと思いますが、
あれも企業戦略の1つですし、毎回「むむ…」と思ってしまいます。
実際にしてみてどうか？とオススメのシャンプー
私がトライしてみたのは、洗髪の頻度を２日に１回にしました。
今でちょうど1ヵ月くらい経ちます。
そして、シャンプーを「オクトセラピエ」というシャンプーとリンスを使いました。
結果、
・フケが出なくなった！！
・頭皮も特に問題なし！！
・シャンプーの減りが遅くなって経済的！
・お風呂が時短になって思いのほか楽！
となりました。
1つ前は、「ココデオード」のリンスインシャンプーを使っていたのですが、
私が調べたところ、おそらく皮脂の過剰分泌によるフケ対策に良いと出てきた為、
私の乾燥によるフケにはあまり効果がありませんでした。
気になる頭皮の匂いですが、そんなに気になりません。
基本汗だくになる事はしていないので、この２日に１回の洗髪は私には今のところ合っているのかな？と思います。
※ちなみに、コロナのこともあるので、
外出時間が長い日は、これに限らずシャンプーするようにしています。
怖がらないでやってみてよかった
やってみて思ったのは、
今まで
何をそんなに湯シャンを怖がっていたのだろうということと、
何をそんなに泡まみれにして、頭皮をゴシゴシ洗っていたのだろう
ということでした。
何よりも物は試しで、やってみてよかったです。
そして、勝間さんが仰るように、そんなにゴシゴシ洗わなくても、少量のシャンプーなり、
少量の洗剤なり、石鹸なりで洗えば大抵の汚れは落ちるということが
身をもって理解できました。
とりあえずこのまま続けて、
何か変化があればブログでご報告します！
もし気になる方がいればぜひトライしてみてください(‘ω’)ノ
それでは！
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