子なし専業主婦って何してるの？１日のスケジュール～なんにもしない日ver.～

先日、専業主婦の私がバリバリとブログを書いている風の記事を上げました。

もちろんですが、なんにもしない日も結構あります！！(;’∀’)

特に、生理中は体をあまり動かせないのと、

生理前から体の調子が悪くなったり、とっても眠くなったりするので、

計画的に（？）なんにもしません(‘ω’)ノ

罪悪感も感じますが、頑張ってもどうしようもない時、

どう頑張ってもやる気が出ない時のお話をします！

私のなんにもしない一日

なにもしない日のスケジュールなんてないのですが(笑)

一応タイムラインに書き起こしてみました。

いやぁ～本当に何もしていません。

最低限の家事だけやって、あとは体に任せて休むだけです。

ちょっと頑張ると途端に体がしんどくなったりするので、

基本ゴロゴロしています。

なにもしない日があってもいい

罪悪感を感じる日も勿論ありますが、

なにもしない日は気にせずに、

とことん休む方が良いと私は思っています！

罪悪感を持ちながら、しんどいのに一日を張り切って過ごすと、

どこかでひずみが出て、余計に動けなくなったり…なんてこともあるかもしれません。

特に心の風邪というか、心がどうしようもない時は、

頑張ると後々ややこしくなるだけなので、

休める時に休むことをおススメします♪

そういう日におすすめのエンタメ

ゆったりまったりできる映画がオススメです。

特に荻上直子監督のほのぼのした雰囲気を感じられる作品が好きで、よく観ています。

かもめ食堂

フィンランドでたった一人食堂を営む女性サチエが、日本から旅行にきた２人の女性と出会い、ストーリーが展開していきます。

ゆったりまったり、フィンランドのスロウな空気感を感じられます♪

サチエさんが作るお料理がとっても美味しそうで、見ていてお腹が空いてきます(*´ω｀*)

ちなみに現地には、今も同じ食堂が存在していて、実際に訪れました！

作中に出てくる森（ヌークシオ国立公園）にも行ってきました(‘ω’)

日本では感じられない、しんとした静けさが広がり、木々の香りを全身で感じてただ歩く…。

生涯の中で忘れられない経験となりました。

めがね

一度、人生の歩むペースを落として、ゆったり気ままに、たそがれたい…

そう思う時ってありませんか？

主人公の女性が電波も届かない沖縄の島へ旅に出かけます。

そこで出会う宿のご主人や、宿に集う女性たちと時間を過ごす中で、主人公の女性が忘れていた「たそがれ」の時間をゆったりと過ごすストーリーです。

こちらも出てくる宿のご飯が美味しそうで、だんだんとお腹が空いてきます(笑)

そして劇中で出てくる、あるドイツ語の詩が私の人生で大切にしたい言葉の1つになりました。

プール

タイのゲストハウス働く母に会いに、主人公の女子大生が旅に出ます。

4年前に祖母と娘を置いて遠く離れた地に暮らす母に、主人公はわだかまりを感じていました。

ゲストハウスでの不思議な出会いの中で、心をほどいていく6日間のお話です。

監督は大森美香さんですが、俳優さんが上記２作品とほとんど同じで、ほのぼのした空気感が似ていて、のんびり観れる作品です。

私もこうして、ゆったり暖かい空気の中で暮らしたいなと毎回観る度に思います(*’ω’*)

できる時に少しずつ体を動かしてみる

動けそうだなという日は意識的に体を動かすようにはしています！

特に朝にヨガや軽い有酸素運動をやり始めると、

寒い日でもぽかぽかしてきます！

気分も前向きになります♪

やる気が出ない時は先に体を動かすと、

私の場合、やる気は後から出てきます。

日々メリハリをつけて、動いたり休んだりするのが良いです！

おすすめのヨガ・運動動画

私は普段、B-lifeまりこさんの動画を観てヨガをしています。

ヨガマットさえあれば、パジャマのままでも行えるので、

手軽に始められます♪

ヨガの後は体も頭もすっきりするので、

日常に取り入れるのも良いと思います(*’ω’*)

特に、専業主婦の方はあまり体を動かすことがないと思いますので、

この季節、体が冷えやすくなるのを防ぐ為にもオススメです！

あとは、以前もこちらの記事で（朝ニガテな私が朝活を始めて変わったこと）ご紹介しました、なかやまきんに君の

世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動です！

本当に世界で一番楽なのに、じんわり汗をかくので

運動不足解消にとっても良いです♪

とことん休めばまた動き出したくなる

休みきると、また動き出したくなります。

もし、動き出せない場合は朝起きた時にカーテンを開けて日光を浴びたり、

夜にはゆったりお風呂につかったりして、意識的に自律神経のバランスを整えてあげる方向に持っていくと良いです。

すると、だんだんと気持ちも前向きになっていきます。

動けないときは焦らずじっくり休んで、気持ちが前を向くのを待ってあげましょう(*’ω’*)

それでは！！